17x02 Extracción y Conservación de Leche Materna – ¡Nuevo Episodio!
Guía práctica con tips sobre extracción y conservación.
👶 ¿Quieres saber cómo extraer tu leche de forma eficaz y cómo conservarla con seguridad? ¿Te preguntas cuál es el mejor momento del día para hacerlo?
En este episodio, te ofrecemos una guía clara y práctica sobre todo lo que necesitas saber sobre extracción y conservación de leche materna. Con explicaciones sencillas, realistas y respetuosas, te acompañamos en cada paso de este proceso tan importante.
🌀 Hablamos de fisiología, tipos de extracción, sacaleches, momentos clave y mucho más.
🔍 En este episodio:
✅ Cómo funciona tu cuerpo: el pecho no es un almacén, es una fábrica que responde a la estimulación.
✅ Tipos de extracción: manual y con sacaleches (cuándo usar cada uno, cómo hacerlo correctamente).
✅ Sacaleches eléctricos y manuales: recomendaciones, errores comunes y qué tener en cuenta.
✅ Momentos ideales para extraer leche.
✅ Conservación: cómo, dónde y cuánto tiempo se guarda la leche extraída.
✅ Bolsas, recipientes, nevera, congelador… ¡y cómo descongelarla después!
✨ Además, al final del episodio compartimos un regalito: una tabla con los tiempos de conservación de la leche que te encantará tener a mano.
📅 TALLER PRÁCTICO - Primer Trimestre Consciente: cuerpo, emociones y autocuidado
Nuestro taller del mes de abril fue una joya para las mujeres que están comenzando su embarazo.
Si no pudiste verlo en directo, puedes disfrutarlo grabado:
🔹 Cambios del primer trimestre desde el cuerpo y las emociones.
🔹 Síntomas comunes y cómo transitarlos con calma.
🔹 Cuidado consciente, descanso, alimentación y más.
🔹 Conexión con el bebé desde las primeras semanas.
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